2017年08月01日

スポーツジムのお話……11《膝の傷みがなくなった》

2016年の3月にちょっとしたきっかけで
痛くなかった方の左膝を痛め
以前から調子が悪かった右膝のこともあり
最悪でした

急いで整形外科に飛び込んだところ
先生、開口一番「水中歩行が一番いいんですよ」と

2016年6月末から、帰国後たのしみにしていた
スポーツジムに通い始め、1年
旅行で東京を離れたとき以外は
ひたすら水中歩行をしました

サブとして膝の周辺の筋肉を鍛えていました
重力がかかる陸上での歩行は、少し控えていました
ほんの少しの控えです……

私の座右の銘「継続はチカラ」ですね
半年経った頃から、膝の痛みは段々なくなり
今では、まったく傷みはなくなりました

「足と歯を悪くしたら、全身が悪くなる」
と私はかねがね考えています

歩く楽しみをなくしていた一時期、最悪でした
いままた、東南アジアを歩きたくなりました……

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posted by あたふた at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツジムのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする