2017年08月09日

健康について……71《スポーツジム通い》

毎日スポーツジムに通うということ
正直辛いこともありますが
しかし、効果は出ています
数ヶ月ぶりに会う人のほとんどの人から
「痩せたね!!」と言われます
「肥ったね!!」より快感です《笑》

朝の平均体重、62キロ弱
夜の平均体重、63キロ弱
8月1日朝の体重、60.8キロ、体脂肪率12.0

これの目的は、すべて成人病予防
これに尽きます

一時飲んでいた、睡眠導入剤も
ほとんど飲みません
月に一回程度しか飲まないでしょうか?

話は変わりますが
この睡眠導入剤ってもの……
私にとっては、たまにはとてもいいものなんです

一回に、ドクターの処方する服用量の
半分しか飲まないんですが
朝起きたときの「寝た感」がとても満足できるんです

私にとっての睡眠導入剤は
生活のリズムなんです

ドクターの処方する一回の服用量の半分を
月に2回服用したとしても
常習性は絶対につかないと思います

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posted by あたふた at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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