2017年08月09日

健康について……71《スポーツジム通い》

毎日スポーツジムに通うということ
正直辛いこともありますが
しかし、効果は出ています
数ヶ月ぶりに会う人のほとんどの人から
「痩せたね!!」と言われます
「肥ったね!!」より快感です《笑》

朝の平均体重、62キロ弱
夜の平均体重、63キロ弱
8月1日朝の体重、60.8キロ、体脂肪率12.0

これの目的は、すべて成人病予防
これに尽きます

一時飲んでいた、睡眠導入剤も
ほとんど飲みません
月に一回程度しか飲まないでしょうか?

話は変わりますが
この睡眠導入剤ってもの……
私にとっては、たまにはとてもいいものなんです

一回に、ドクターの処方する服用量の
半分しか飲まないんですが
朝起きたときの「寝た感」がとても満足できるんです

私にとっての睡眠導入剤は
生活のリズムなんです

ドクターの処方する一回の服用量の半分を
月に2回服用したとしても
常習性は絶対につかないと思います

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2017年08月04日

健康について……70《メガネを買う……3》

普通自動車の運転免許の裸眼時
必要な視力は、両目で0.7だったような……
私の裸眼の視力は、片目で0.6でした
両目ですと0.7あるかもしれないんですが
しかし、片目で0.8に矯正しました

とはいえ、近視はまったく矯正しなかったというんです
乱視だけを矯正したら0.8にできたということです
まあ、どうであれ見えればいいんです

実は、ひとりでニヤニヤ、うれしいことが……
今まで、ここ数年
カジノに行き、テーブルゲームをするとき
明るくないテーブルでは
テーブルの端に座ると
中央に配られるディーラーのカードが
見えにくかったんです
それで、ディーラーの真ん前に座るしかなかったんですが
「これで、どこでも座れる」

カジノに行ってるとき
なんで「メガネを替えれば……」という
単純な発想ができなかったんだろう、と思います

おぅ!! 楽しみ、楽しみです《笑》

考えることが、不純でおもしろいでしょ?

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2017年08月03日

健康について……69《メガネを買う……2》

いつも行く、東銀座のメガネ屋さんに行ってみましたが
いいデザインのものがない

i-Phoneのsiriに
「近所のメガネ屋?」と聞いたところ
新しくできた銀座数寄屋橋の
東急プラザの中のメガネ屋さんを案内してくれたので
行ってみました

なかなかいいデザインのものがあり
フツーのメガネとサングラスのふたつを選びました

メガネー22.jpg

メガネー11.jpg

ふたつで、96,000円
大金?を使ったあとはいつも自分にいい聞かせます
お金を廻さなければ、日本の経済が廻らない《笑》

「それぞれ5年、70歳まで持たそう」と計画
震災とかで壊れなければいいが……
と日本に住んでいる限り、気になることが
頭をよぎりました

2,000円の買い物で
1枚の抽選券がもらえるということで
50枚のスクラッチ抽選券をいただいたので
擦すってみると……
10枚にひとつ当たるんですね?
5枚当たり、1枚で1,000円の商品券
5,000円分の商品券をゲット《笑》

2万円の買い物で、1,000円還元
5パーセントのサービスということですね?
それでお客さまが喜ぶのであれば
いいんではないでしょうか?

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2017年08月02日

健康について……68《メガネを買う……1》

近眼のフツーの人たちは
どのくらいのペースで
どのくらいの値段のメガネを買うんでしょうかね?

私はド近眼というほどではないので
一日の中でメガネをかけないことが多いんです
着けたり外したりが多いということ
ですから傷みが激しくなるんですね
性格がズボラですし……

新しいメガネを作ろうと思い
どのくらいのペースで、メガネを作り直したか
考えてみました
ここ14年で、フツーのメガネを3つ
度付きサングラスをひとつ作ってました

度付きサングラスは、4年使い
先月、とあるホテルのプールサイドで
なくしてしまいました
残念だったけど、4年も使えばいいでしょ?という感じ

フツーのメガネは、平均4年半使いましたね
どんなもんでしょうかね?
この使用期間は?今度、友だちに聞いてみましょう

値段は、フツーのメガネだと
3万円〜5万円のようです
度付きサングラス歯、いろいろと加工が必要なので
6万円くらいします

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2017年07月03日

健康について……67《インプラント手術……2》

インプラントの手術から、まだたった三日
もう、一週間も経ったような感じです
不便をしています

まだ、流動食しか食べられません
つまり、外食がまったくできないのです

この頃いつも、私の家にお粥があります
ツナのフレーク、サバのフレークも
冷蔵庫にストックされています
カボチャポタージュもたくさん作り、冷凍しています

なんでもマイナスに考えていてはつまらないですよね
プラスに考えてみると……
流動食だけで目標の
1日1,800キロカロリーを摂取するのは
むつかしいです
つまり、フツーに流動食を食べていたら
1,800キロカロリーに届かないんです

そこで、楽しみなのは、アイスクリームです
おいしいアイスクリーム
普段は我慢して、2週間に一度くらいしか口にしません
楽しく呑んだ後とか、楽しいことがあったあと
食べていいことにしています

アイスクリームは、カロリーが高く
どんな小さなものでも、
すぐに200キロカロリーいってしまいます
普段、200キロカロリー食べ物をセーブするのは
とても辛いのです

あと2〜3日は、流動食生活になりそうです
せいぜい、楽しみたいと思います

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2017年06月30日

健康について……66《インプラント手術……1》

きのうの午前
インプラントの埋め込み手術をしました
全身麻酔なので、手術自体はなんてことはないんですが
終わったあと、口の中は縫った糸だらけ
流動食しか食べられません

歯医者さんの帰り、コンビニでお粥を買い
卵を半熟に焼き、お粥にかき混ぜました
あと、柔らかそうな菓子パンと牛乳の昼食

夜は、どうしても参加しなければいけない会合
そのあと、飲み屋に誘われたので、10人で
予約してあったキラー通りの飲み屋

酒はもちろん呑めませんし、ひたすらウーロン茶
こんなこと、長い時人生で初めてのことです

食べたものは、卵焼き3切れです

言ってみれば、最悪の一日でした
3〜4日は安静にしていなければですね
ふぅ〜……

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2017年06月09日

健康について……65《植物性の油が危ない?》

知っている人は知っていると思うんですが……
植物性の油を摂取することは、カラダに危ない
というよりも「毒だ」
という研究者がいるということです

植物性の油でも、ゴマ油はこれに含まれず
また、オリーブ油は研究中で
まだ、分からないそうです

科学者の研究で、毒になる成分も発見されていて
学会では発表されており
科学者の間では、常識になっているということなんです

そのことをおおっぴらに、社会で言うには
経済的な影響が大きく、企業からの圧力が……
ということのようですよ

納得できない人は、ご自分で簡単に調べられますので
調べてみてください

私も、最近はマーガリンではなく
バターを使ってますし
サラダ油からゴマ油にしています
60過ぎのジジイには、どうでもいいことかも知れませんが
お子さんにとっては重要なことだと思います

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2017年05月08日

健康について……64《黄疸が出た》

前立腺がんの予防のために
近所の泌尿器科に定期的に通っています
そのクリニック、評判がいいのか
たまたま、この周辺に泌尿器科がないからなのか
多分、後者《笑》
待合室には、5〜6人います
待ち時間、ほぼ1時間

顔なじみの先生と、看護師
私の顔を観るなり「黄疸?」
調べたら「黄疸は、
血液中のビリルビン濃度が上昇して皮膚や
白目が黄色くなる状態
痒みや怠さを伴うこともある」とのこと

いろいろと、話をした結果
「野菜の摂り過ぎ」ということが判明

「野菜の摂り過ぎ」なんてあるんですね
私は、1日、250グラム摂ってます

よく言われてませんか?
「1日、300グラムの野菜を食べましょう」って
嘘なんですね?

その後、特製野菜ジュースは
半分の量にしました

ついでに……ということで
血液検査もしましたが、血液検査では異常なし

びっくりの経験でした

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